新出生的小婴儿，大部分的时间都是在睡觉，但是在小婴儿睡觉时，父母应该如何配合小婴儿，让他拥有优质的睡眠质量呢？
不少父母都说，在小婴儿睡觉时，应该“绝对的安静”，还有的父母说，小婴儿睡觉时，要及时地哄睡和摇晃。但实际上，小婴儿在睡觉的时候，父母不必过于焦虑，也不用太多的顾忌，只要保证新生儿睡眠时长以及睡眠深度就可以。
关于新生儿睡眠，很多父母都踩过“坑”
和父母同床，位置不对
年轻父母会把婴儿当成自己的“玩具”，在睡觉时，也为了有乐趣，也是为了有安全感，所以会把孩子放在自己和爱人中间，认为这样就可以防止婴儿滚下床铺。
但这样的做法不仅影响父母的睡眠，也有可能会造成对婴儿的伤害，比如在翻身时，不幸压在婴儿身上，由于身体柔软，可能会造成婴儿窒息，有生命危险。
不仅如此，夹在两人中间，空气不流通，空气质量也会影响婴儿的呼吸，让他无法进入到深睡眠，有声音就会醒，不利于大脑的发育。
抱起来在大人身上睡
不少父母会把婴儿直接抱起来，竖起来把头搭在自己的肩膀，一边走一边摇晃，不一会小婴儿就睡了。
这样的方式并不科学，因为小婴儿的颈椎还没有发育完全，直立抱着会影响颈椎的发育，软弱的颈椎骨长时间受压迫，可能会变形，而且孩子直立睡觉，可能以后也要接着抱，因为一放下就醒，不利于婴儿以后的自主入睡。
搂在怀里，吃着奶睡觉
有的婴儿哭闹厉害，父母没办法就让妈妈直接给婴儿喂奶，一边吃奶一边睡，搂在妈妈怀里，看似可爱安逸，实际上不利于孩子的成长。
“奶睡”容易造成婴儿龋齿，不利于牙齿骨骼发育，也有可能会在婴儿呼吸时，出现呛奶，很危险。40%奶睡的婴儿，长大后会吃手，流口水，牙齿不好，说话吐字不清。
这些事情可能很多父母都做过，那面对小婴儿，父母应该怎样科学的哄睡呢？父母可以按照4要素，给婴儿一个舒适的睡眠环境。
新生儿哄睡4要素，掌握方法让宝宝自主入睡
营造环境：相对安静，绝对安全
在新生儿准备睡觉时，要先洗个澡，擦干身体，换好柔软的纱布睡衣，全家人都不要太兴奋，留有1个人陪伴就可以，其他家庭成员需要做自己的事情，注意声音不用刻意变小，该怎么说话就怎么说话。如果在看视频或者电视，音量尽量保持在30%—40%，有一些白噪声为好，甚至可以来点胎教音乐，音量建议在25%。
同时，环境要安全，比如婴儿要有高度适中、四周围起来的小床，床上除了被褥，不要放有其他杂物，保证婴儿所处睡眠空间绝对安全，把灯光调至昏暗，做好睡前准备。
应对哭闹：低声哼唱，抚摸婴儿的手心或后背
如果婴儿有哭闹现象，排除生理问题，父母可以轻声吟唱简单旋律，比如小星星，摇篮曲，手握住婴儿的小手，抚摸手心。
如果婴儿配合，可以让婴儿侧卧，父母轻轻抚摸婴儿的后背，从后脖颈一直抚摸到尾椎骨，轻轻安抚，注意力度，要有极大的耐心，可能要坚持2-3天，婴儿慢慢习惯这个节奏，就会慢慢适应，自主入睡。
控制好白天睡眠时长
婴儿的生活规律很简单，基本就是吃—玩—睡，所以在白天可以观察婴儿的睡眠规律，清醒时可以多做一些抚触或者是亲子游戏，养成在怀里玩，在床上睡的好习惯，吃饱了玩一会入睡，更容易睡着，父母在白天哄睡时，也要营造环境。
记录婴儿深度睡眠时间
在新生儿4个月之前，父母可能要累一些，有心者可以记录孩子进入深睡眠的时间，也就是在浅睡眠阶段父母要陪着。
一般情况下，婴儿深睡眠是从闭上眼睛后，半小时到一小时之后开始的，个别时间会有差异，父母可以自己记录，方便了婴儿在夜间会不会哭闹醒来，或者前期有喂夜奶情况时，找到相应的规律。
哄睡时，有些细节父母也要注意
有些长辈在哄睡之前，总愿意逗引孩子，甚至咯吱孩子发笑，这样一来越逗越兴奋，就更睡不好了，婴儿看似好玩，但并不是说睡就睡的“玩具”，他也需要安稳的睡前准备，一旦他觉得周围人和环境都在陪他入睡，他也就安心睡觉了。
还有的父母会在睡觉前，不断更换哄睡方式，一个哄睡方式不见效，就换下一个，接二连三的哄睡方式让婴儿也跟着蒙圈，全家坚持一样的哄睡方式，保持一样的教养原则，婴儿才会学会自主入睡。
这里也要注意，不要过分摇晃婴儿，因为身体较软，过分摇晃可能会造成骨骼压迫问题，脑部震荡问题，父母一定要小心。
婴儿多大可以自主入睡呢？
婴儿自主入睡会有明显的信号，如果在陪伴婴儿入睡期间，收到了婴儿的信号，就可以相信，婴儿可以自己入睡了。
可以自己玩自己的手，放嘴巴里。如果婴儿有这样的行为，说明他已经熟悉了自己手，在睡前会吃手，自己吃得津津有味，就说明他在努力安抚自己的情绪，准备自己入睡了。新生儿出现吃手，只要在睡着后拿出来就可以，不必刻意纠正。
频繁的翻身。大概在婴儿3个月左右，开始会翻身，此时孩子对于自己的活动范围有所掌控，能够自主地翻来翻去，这时就不要再试图抱着婴儿睡了，他的身体需要扭动，来帮助骨骼发育，自主入睡也随之到来。
出现“睡前闹觉”行为。不好哄，哄不好，说不听，这时父母就可以尝试把婴儿放回小床，自己折腾一会，累了也就睡觉了。
写在最后：年轻父母面对新生儿可能会束手无策，这时最重要的就是陪伴和观察，并且记录规律，不断地总结经验，都是第一次当父母，难免有些手足无措，借着这个机会，陪孩子一起成长，感受童年，让快乐加倍。
今日话题：您是如何哄新生儿入睡的？5
