昨天我看到一个新闻：“宝宝趴着睡窒息而亡”，看完后心都碎了。
一个妈妈在训练3个月宝宝的入睡能力，结果宝宝趴睡被捂住口鼻，嚎啕大哭。
她还在群里问宝宝的大哭是不是正常的，得到群友的回答后，任由孩子撕心裂肺大哭。
两个小时后，妈妈去给孩子喂奶，却发现宝宝已经窒息而死。
看完后心情久久不能缓过来，一个宝宝在与万千精子的竞争中存活下来，历经十月怀胎，来到这个世界上才三个月，却因为妈妈的无知就此匆匆结束还未开始的人生。
最恐怖的事情莫过于当父母不用考证上岗。
我无意指责这位现在还处在悲痛之中的妈妈，她的出发点也许是好的，只是方式不对，而同样担心宝宝睡觉问题的妈妈肯定不在少数。
宝宝的睡姿和睡眠问题，轻则睡眠不足影响宝宝的发育，重则会发生窒息猝死，如何让宝宝有充足的睡眠，真是操碎了众多老母亲的心。
关于宝宝的几种睡姿：仰卧、侧卧和趴睡，现在综合说一下这些睡姿的利弊，希望每个宝宝都健健康康的。
趴睡
也许有些妈妈会看到趴睡的好处，比如能帮助宝宝的肌肉发育，有利于以后宝宝进行翻身、坐、站等活动。美国儿科学会不建议宝宝趴着睡。
低月龄的宝宝还不具备抬头、俯卧转头的能力，趴着睡的时候如果宝宝感到不舒服，没有足够的能力翻身，会增加婴儿猝死综合症的风险。
如果是 6 个月以上的宝宝，能灵活翻身，可以完全调整自己的睡姿，宝宝喜欢趴着睡，父母不需要刻意纠正宝宝的睡姿。
但是不纠正不代表撒手不管，妈妈要适当进行观察，宝宝在睡觉的时候能否自由调整方向，是否有堵住口鼻的危险。
侧卧
可以选择侧卧，侧卧能够防止吐奶、溢奶，而且对宝宝来说比较有安全感，最好能左右侧交替着睡。
交替侧睡能够调整宝宝的头型，预防宝宝出现偏头、扁头的情况，但是侧卧时耳朵要抚平，3～4 小时给宝宝翻身。
仰卧
仰卧是一种比较普遍的睡姿，也最安全，但是容易溢奶、吐奶、呼吸道不适的宝宝，不建议仰睡。
而且宝宝吃奶后不宜马上仰卧，以免宝宝吐奶时流入耳朵造成感染，可以选择先侧卧，然后再仰卧。
宝宝睡觉的时候一定要注意这些问题：
如果有条件的话，最好宝宝单独睡婴儿床，跟妈妈在同一个房间，随时查看宝宝的情况。
不要使用过于柔软的床上用品，会影响宝宝的脊柱发育，在宝宝翻身时也容易遮挡口鼻，建议选择偏硬一点的床垫。
宝宝睡觉的时候，要清理掉婴儿床上的抱枕、毛毯等毛茸茸的用品，同时被子不要盖过头部。
除此之外，不要让宝宝和抽过烟、酗酒后的家长同睡，特别宝宝是与大人睡一张床的父母要注意这个问题。
宝宝每天睡眠的标准时长是多少？
在上一篇文章，我已经总结过从0～1岁宝宝的睡眠时间，需要了解的点击链接：春眠不觉晓，宝宝睡多少？（1岁前的睡眠时间表！）妈妈们要注意的是：在这件事上没有标准答案，每个宝宝的情况都不同，数据仅供参考。
宝宝夜里睡得长，需要叫醒喂夜奶吗？
宝宝饿了会自己醒的。一些需要提升奶量的妈妈，如果宝宝半夜没醒，夜间可以用吸奶器把奶吸出来，及时排空乳房。
担心宝宝一放下就醒，该怎么办？
预防很重要，一开始就要帮助宝宝建立良好的睡眠规律，不要刻意哄抱宝宝入睡。如果宝宝是要哄着睡的，那父母要细心观察了，当宝宝有睡意的时候，就要把宝宝放到床上，让他自己慢慢入睡，减少对宝宝入睡的干预。
宝宝多大可以睡枕头？
很多家长很早就给孩子使用枕头，其实美国儿科学会建议婴幼儿在1岁之后使用枕头，但是不是绝对的，是否使用枕头是由宝宝的前景骨骼的发育程度来决定的。
如果妈妈们在宝宝睡觉过程中有什么需要支招的，可以在后台留言，我会尽己所能帮助大家。
最后，希望所有的宝宝都能健健康康长大，开始他们灿烂的人生。
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