济南白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_zzzl/131229/4319047.html2岁以下的宝宝每天要睡13~14小时，2~4岁幼儿每天睡眠时间为12小时，4~7岁的儿童每天睡眠11小时，7~15岁的孩子睡眠时间在9小时~10小时以内。
细心的妈妈们会发现，一天之中孩子有很长时间都是在睡觉的。那么对于睡眠环境的选择就显的尤为重要了。千万别让孩子在这四个地方睡觉，高风险地区爸妈需要了解，可不能太粗心。
一、这四个地方不要放孩子睡觉，否则后悔莫及
▼一些婴儿床，不适合孩子睡觉
很多爸妈都会认为，婴儿床是对孩子来说最安全的地方。不能把孩子放在沙发上或床上睡觉，那么婴儿床一定万无一失！
其实不然。很多婴儿床的说明书上，都会标注“请不要再无人看管的情况下，把孩子单独放在婴儿床里”。这就足以证明，婴儿床在无人看管的情况下，也是很危险的。所以家长们一定要注意啦。
▼儿童弹性座椅不一定安全，不适合孩子睡觉
有一部分家长会给孩子买弹性座椅，认为弹性座椅不仅舒服，还非常的安全。但问题在于，弹性座椅虽然安全，但却不适合孩子长时间睡眠。
尤其是在无人看管的情况下，孩子们躺在弹性座椅里睡觉，也非常不安全。不仅会造成孩子的身体不适，还容易产生血液循环障碍等问题，所以家长们一定要留意。
▼安全座椅能保障出行安全，不能保障睡眠安全
很久之前我们就提倡，要在私家车上给孩子安装儿童座椅，以保证孩子们的安全。不过安全座椅是可以保证孩子的出行安全，但无法保证睡眠安全。
很多家长开车的时候，习惯让孩子一个人坐在后面，很难分神来守着孩子，一旦发生危险，会让孩子在睡梦中惊醒，对身体也有不好的影响。
▼毛绒玩具多的地方，不适合孩子睡觉
孩子很喜欢毛绒玩具，这是天性。家长给孩子买玩具没有问题，但尽量别让这些东西陪着孩子睡觉。孩子还小，睡觉环境过于复杂的话会影响孩子睡眠。
而且如果玩具太多，孩子一个翻身可能就会被堵住口鼻，造成窒息的风险。所以家长们一定要留心，在孩子睡觉前把玩具整理好。
二、孩子睡眠环境重要性，父母需要了解
睡眠对于人类来说，是非常重要的。一天之中，宝宝有很长时间都在睡觉，所以睡眠环境对宝宝来说格外重要，主要体现在两个方面：
方面一：良好的睡眠环境，有利于让孩子身体发育
让宝宝拥有一个良好的睡眠环境，就相当于拥有了优质睡眠。
医学界权威研究表示，孩子拥有优质睡眠，更有利于身体休息、身体发育。在睡眠中，孩子的身体得到了充分的休息。与此同时，骨骼、肌肉和大脑发育也会在夜间进行。所以优质睡眠对孩子来说意义重大。
方面二：良好的睡眠环境，能让孩子精神充沛
孩子睡得好，转天才会更有精力。我们经常会经历晚上失眠白天没有精神的事情，大人尚且如此，更何况是孩子呢。所以，让孩子拥有精致睡眠，是精力充沛的关键。
三、宝宝需要什么样的睡眠环境，宝妈谨记
◆光线：在宝宝睡眠的时候，最好是把灯全部关掉，或者使用不伤眼睛的专用小夜灯。
◆温度：研究表明，20-24摄氏度的房间更利于孩子进入睡眠，不用担心过分炎热或者寒冷对孩子身体造成影响。
◆其他：保持环境的安静，但可以给宝宝听一些平缓的安眠曲。尽量避免让孩子在嘈杂的环境里睡觉。
四、怎样哄宝宝睡觉？这几招请记牢
NO1:安抚宝宝，让他觉得很安全
孩子们的感觉是很敏感的，他们会观察身边的环境，判断自己是否安全。
在孩子情绪不稳的时候，家长们可以通过轻轻拍打孩子的后背来进行安抚，让孩子在安稳的环境中熟睡。与此同时，尽量不要在孩子睡觉的时候发出太大的动静，以免让孩子从睡梦中惊醒。
NO2:给宝宝听一些助眠的音乐
音乐可以让人感到放松，心理学中还特意的把音乐当成一种疗法，可以让人舒缓情绪，保持心情稳定。有很多音乐都可以给孩子听，比如摇篮曲，还有一些节奏慢一些的音乐。
研究表明3/4拍或慢四拍的歌曲，特别有以利于让婴儿放松，家长们可以选择这样的歌曲来哄孩子睡觉。
NO3:给孩子营造较暗的环境，有利于睡眠
宝宝比较喜欢昏暗的环境，是因为在出生之前一直待在妈妈的子宫里，孩子可能会觉得昏暗的环境跟睡觉更安稳。
所以，如果觉得自己宝宝睡觉不安稳可以给孩子营造昏暗的环境，尽量让房间变暗。
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