福建白癜风医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_4696949.html很多孕妈随着肚子慢慢变大，身体的其他部位似乎也在跟着发胖，这就让一些孕妈非常纠结，孕期体重增长太多，必然会给产后的恢复带来很多麻烦，毕竟在这个以瘦为美的时代，如果产后不能恢复到苗条身材，孕妈还不得哭死。但是，为了胎宝能够吸收足够的营养，很多孕妈还是会摒弃这些杂念，专心的去调理身体，让胎宝能够顺利成长。
但是，孕妈如果体重生长过快，也是会给自己和胎宝带来一定的风险的。
对于孕妈而言
体重超标的孕妈，患上妊娠期并发症的几率会比正常的孕妈高得多，包括妊娠高血压、妊娠糖尿病、血栓、产后抑郁等。此外，超重的孕妈也会因此使得巨大儿的几率增加，巨大儿会增加顺产的难度，容易造成早产、难产、产道撕裂、产后出血等情况，对孕妈的身体伤害极大。
对于胎宝而言
体重超标的孕妈，势必会让胎宝过大，从而增加产伤的发病几率，包括颅内出血、锁骨骨折、神经损伤及麻痹，甚至会造成新生儿窒息死亡。这类胎儿，医生一般都建议剖宫产，这样可以减少产伤的情况，但是，胎宝出生后的身体情况也不乐观，成年后Ⅱ型糖尿病、高血脂症、心血管疾病的发病率也要明显高于正常人群。
作为一名医护人员，老苗非常了解孕期女性的这种心理。很多女性在怀孕后都希望能够顺产，因为这样产后恢复快，方便照顾宝宝，而且对宝宝来说也有好处。可是，因为孕期体重增长过快、胎儿过大，导致顺产难度增大，为了胎宝和自身的安全着想，不得不听从医生的建议，选择剖宫产。还有很多体重超标的孕妈，完全不听医生的建议，坚持己见的选择剖宫产，造成难产后，最终还是要转为剖宫产，这样不仅自己受了两茬罪，胎宝有可能也会受到影响。
老苗前两天就遇到一个产妇，因为胎儿过大引起了早产，被家人匆匆送来急诊，老苗立刻联系了医生赶来帮产妇检查，由于产妇羊水早破，再耽搁下去，胎儿有可能就在产妇肚子里窒息了。于是，医生就建议马上进行剖宫产手术，丈夫担心孩子和妻子，就直接答应了，可是等做好一切准备后，产妇自己却坚决不同意，非要自己生，医生只能尊重产妇自己的意愿，让产妇进行试产。
结果很长时间都不能将孩子娩出，医生就再次建议产妇进行剖宫产，因为再这样下去，胎儿真的会有生命危险，此时，产妇已经精疲力尽，随时都有可能昏厥，医生就找了等在产房外的家属，等到家属同意后，立即进行了手术，很快就将孩子取了出来，由于孩子在母体内时间过长，出现了缺氧的情况，身体各方面的体征也比较弱，只能先放在保温箱里，观察一段时间，产妇也因为顺产时产道撕裂，又做了手术，身体也需要长时间修养才能恢复。
孕妈们或许会被老苗说的这些情况吓到，但是，这些情况都是孕期体重超标后切实存在的问题，孕妈们一定要好好预防。
那么，孕期该如何做，才能够让孕妈体重正常增长呢？
1、多做运动、锻炼身体
适当的运动，有助于孕妈后期生产，帮助孕妈消耗掉多余的热量，不仅可以达到控制体重的目的，还可以帮助孕妈增加皮肤弹性，减少妊娠纹的出现。孕期运动也要注意方式，最方便的就是走路了，每天坚持半小时，刚开始可以慢慢走，然后逐渐增加速度。除了散步，瑜伽、游泳都是孕期运动的最佳选择，运动量的多少，一定要以自己能够承受限度来决定，如果觉得累了，孕妈可以休息一下，然后再继续。
2、减少糖类物质的摄入
在怀孕后，孕妈最好不要过多的摄入糖类，尤其是一些饮料、鲜榨果汁等，有的孕妈会觉得吃水果会麻烦一些，就将其制成果汁喝掉，这样既方便快捷、营养也丰富。其实不然，水果中的营养元素，在榨汁的同时已经被破坏掉了，果汁中的营养物质微乎其微，剩下的只有糖类物质，而且含量还非常高。长期饮用这样的果汁，只会增加身体的热量，使孕妈体重增加过快。
3、每天定时称体重
每天在同一时间进行体重测量，可以让孕妈清晰地了解到，自己在孕期体重的增长情况，对照孕期体重增长的标准幅度进行控制。如果孕妈体重上升过快，就要控制自己的食欲；如果体重较轻，就可能是营养没有跟上，就要多补充营养。需要提醒一下孕妈，测量体重时，一定要站稳，防止意外摔倒。
孕期体重增长的多少，和孕妈和胎宝的健康都息息相关，所以，孕妈一定要注意自己的饮食，不可摄入过多的营养，当然也不能亏待了自己和宝宝，营养均衡、饮食清淡方为上策。
希望老苗的分享，能够给孕妈们一个了解孕期知识的渠道，如果孕妈们还有什么想说的话，也可以在下方评论区留言，和老苗一起互动。
