北京中科白癜风医院价格 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/经常有宝妈会担心
孩子晚上睡觉不踏实
总是醒来，是缺钙吗？
孩子不会走路，是缺钙吗？
孩子老出汗，也是缺钙吗？
孩子缺钙，似乎是宝妈最关心的问题，孩子汗多了、食欲下降、睡不踏实等等，第一个怀疑的就是缺钙。
那怎么才能知道宝宝是不是真的缺钙呢？今日小编为大家分享一篇如何在短时间内辨别宝宝是否缺钙或有无严重缺钙的情况吧！
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什么是钙？为什么要补钙？
钙是什么？
钙是人体内含量多的矿物质之一，约占体重的1.5%--2%。钙为凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分。人体对钙的需要量很大。体内的钙不断地流失又要不断地补充以达到平衡。
钙对于我们的牙齿和骨骼发育、肌肉功能、神经传导、激素分泌等等都非常重要。人体中含有大量的钙，99%都储存在骨骼和牙齿中，也正因为如此，短期之内的钙的摄入量过低也并不会造成什么严重的后果。
为什么要补钙？
婴幼儿在出生第一年生长最迅速，1周体重增长3倍，身长增长O.5倍，这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。
体内钙量从出生时25克左右增至75克，除正常代谢需要外，平均每天还需沉积钙毫克。当人体钙吸收不足的时候，就要动员骨钙来保持血钙的正常，用以维持正常生理活动及神经功能。
不补钙有什么危害？
婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日平均骨钙沉积超过毫克，才能达到正常骨骼发育需要量。骨钙的沉积大大超出骨盐的溶解才能迅速地生长发育。
如果骨盐沉积速度过慢，没有达到骨的溶解速度就会引起骨骼变形，生长发育迟缓甚至停滞，引起佝偻病。
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怎么看宝宝是否缺钙？
01
肌肉肌腱松弛
在宝宝缺钙严重时，肌肉肌腱会出现松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，会出现驼背现象。
02
走路晚
缺钙的宝宝12个月后才能学迈腿走路。由于骨质软化，会表现为“X”形腿，有的也会表现为罗圈腿，肌肉松软无力，腿骨疼痛。
03
宝宝出牙晚
有些严重缺钙的宝宝1岁半～2岁时还未出牙，或者牙齿发育不良、咬合不正、牙齿排列参差不齐、松动或者过早脱落，所以宝妈要注意了。
04
经常夜惊、夜啼
关于夜惊、夜啼多半是宝宝缺钙了，通常新生儿缺钙常常会在夜间突然惊醒，哭闹不停。
05
前囟门闭合延迟
关于宝宝前囟一般1～1.5岁时闭合，缺钙的宝宝通常常在1岁半后仍不闭合，形成方颅。
06
精神状态不好
很多时候宝宝缺钙会表现为精神状态不好、食欲不振、对周围环境不感兴趣、智力低下、免疫功能下降等，宝妈可别不当回事。
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宝宝该如何科学补钙？
01
可以多晒太阳（紫外线能够促进体内维生素D的合成，利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃，所以不能隔着玻璃晒太阳），太阳可是补钙最好的办法哦！
02
宝宝还可以多食用钙质含量高的食物。一般来说，各种牛奶、酸奶、奶酪补钙的性价比很高。除此之外，卤水、石膏点的豆腐和一些豆类，以及西兰花、甘蓝、大白菜等绿叶蔬菜钙含量也很高。
一些坚果的含钙量也很高，像巴旦木、芝麻，很适合作为零食，但是给孩子吃的时候需要注意防止窒息。
03
选择最佳的补钙时间。钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。
注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
04
补钙同时适量补充维生素D，不少家长会纳闷了，宝宝平常的饮食没问题啊，为什么还会缺钙呢？其实大多数宝宝缺的不是钙，而是维生素D。
在奶量充足的情况下，无论母乳喂养还是奶粉喂养，都不用额外补充钙质，真正需要补充的是维生素D。维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收，母乳喂养的宝宝从出生两周后就应补充了。
小编有话说
1.把维生素D、鱼肝油、维生素AD弄混的家长不在少数，有些觉得反正都是补品，那就一起用呗，这是非常错误的做法。
2.妈妈一定要鼓励孩子进行更多的户外活动，多吃高维D的食物，健康的生活方式是最好的补充剂。
怀仁老兵温馨小贴士
?春季要给宝宝通风?
?注意宝宝的饮食?
?给宝宝多喝热水?
END
宅
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疫情当前，需要大家一起努力！
保护好自己！多通风！勤洗手！戴口罩！不造谣！不传谣！不信谣！不发国难财！抗击疫情怀仁老兵一起坚持到底！
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