孕妈睡觉不要用这五种姿势,尤其第二种, [复制链接]

冉冉是个脾气很温柔的女孩子，平时也不喜欢跟人生气吵架，如果哪一天实在是不开心，就会蒙头大睡一觉。不管睡的怎么样，反正第二天早上起来气就消了，其实冉冉也知道，经常憋气对身体不好，但是她已经习惯了。所以直到结婚怀孕，冉冉还保持着生气就睡觉的习惯，后来产检的时候被医生知道，告诉她带“气”睡觉对孩子发育非常不好，让冉冉把这个习惯改掉。实际上，孕妈如果睡觉有坏习惯，对胎宝宝真的有很大影响呢。

一、带“气”睡觉

生活中，确实有很多孕妈和冉冉一样，用睡觉来缓解生气，但是这对孕妈来说很危险。孕期的时候，本来睡眠质量就不好，带着“气”睡觉，会让孕妈心慌气闷的情况，严重影响睡眠质量，说不定还会做噩梦。而且孕期坏情绪不发泄出来，很容易影响孕妈的心情，经常生气，会影响宝宝发育的。所以孕妈平时一定要学会调节自己的情绪，适当发点小火没有问题的。

二、蒙头睡觉

喜欢蒙着头睡觉的孕妈，大部分是因为缺乏安全感，但这是一种不健康的睡觉方式。头上蒙着被子的时候，就不容易呼吸到新鲜的空气，会让孕妈出现头晕、乏力的情况。孕妈氧气摄入不充足，会让胎宝宝出现缺氧的情况。

三、睡觉打呼噜

打呼噜真的是非常容易见到的症状，所以很多人就不当一回事，觉得是很正常的现象。实际上，经常打呼噜很可能是呼吸道出现了问题，长期这样的话，很可能出现呼吸不畅的情况。要知道，胎宝宝的氧气全部来自孕妈，孕妈呼吸不良，胎宝宝也会受到影响，所以如果睡觉经常打呼噜，医院查明病因。

四、枕着胳膊睡觉

很多宝妈睡觉的时候，都有枕着自己胳膊或者老公胳膊的习惯，但是睡觉的时候一直压着胳膊，会让身体里面的血液流通不顺畅，而且胳膊上也有很多神经，一直压着就容易发麻，睡的也不会踏实，所以孕妈有这个习惯的，最好改掉。

五、夫妻面对面睡觉

面对面的时候，会容易吸进对方排出的二氧化碳，即使夫妻身体都很健康，不会传染什么疾病，这样也不好。而且随着胎宝宝的发育，孕妈的肚子会越来越大，面对面可能会伤到胎宝宝。