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最近我家小二宝的睡眠真的叫做“堪忧”。晚上11:00多了还在床上欢实的左蹦右跳，早上6:00多我还正在香甜睡梦中，就被他哼哼唧唧的吵醒，又是要喝水，又是要吃早餐……那叫一个折腾啊，真是让我苦不堪言。即便是睡着的状态，小二宝也属于比较容易被惊醒的类型，哪怕是我轻轻动动身，他都能够及时的捕捉到声音，直到确定我就在他身边才能够继续睡眠；否则就会立即清醒过来哭闹着找我。
超级想念大宝小时候，晚上睡觉不怎么让我操心不说，早上还能搂着一觉睡到自然醒，我睡到十点他就十点醒，我睡觉正午时分，他也能跟着睡到彼时。尤其是在冬天的上午，能够美美的睡上一大觉，真是人生一大惬意啊！
都说优质的睡眠质量是宝宝生长发育的关键，所以大宝的身高一直在同龄人中属于偏上的水平；而小二宝则一直处在中等线上还会略有偏低。让我更加确定宝宝的睡眠真的与他的生长发育息息相关，也更加急切的想要小二宝有个香甜的睡眠。
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最近看到了关于中国疾病预防控制中心、妇幼保健中心联合权威儿科睡眠专家发布的《中国婴幼儿睡眠健康指南》，其中提出的“优质睡眠3+3”法则，让我犹如醍醐灌顶，受益匪浅。
一要：在宝宝犯困时放到床上，培养其独自入睡能力
有些宝宝习惯在爸爸妈妈的怀里睡觉，而爸爸妈妈们也等宝宝完全睡着以后，才敢将宝宝放到床上。但实验证实，在完全清醒或犯困但未睡着的状态下就寝的宝宝，相对于完全睡着后就寝的宝宝，夜晚醒来的次数较少，最长连续睡眠的时间也较长。
摘要：入睡难、半夜醒、打鼾、睡眠不足，这些成年人睡眠中出现的问题，同样也会发生在小孩子身上。人人都知道睡好觉有多重要，而对于宝宝，尤其小婴儿，优质的睡眠更加重要。
我家小二宝在半岁以内的时候，家里的姑姑很喜欢抱着他睡觉，自然而然养成了抱睡的习惯；而大宝则一直都是安安稳稳的自己睡一个小睡袋在我的旁边，很少抱睡。
二要：让宝宝与父母同屋不同床，有助于夜晚连续睡眠
要让宝宝与父母同屋不同床，有助于夜晚连续睡眠。研究发现，相比于同床睡眠的宝宝，选择同屋不同床和单独房间睡眠方式的宝宝，入睡需要时间短，夜晚醒来次数少，睡眠效率高。
还有一些研究发现父母与宝宝同睡一张床与婴儿窒息的发生有一定联系。
现在有很适合宝宝睡觉的母子床，宝宝既有独立的空间，又距离妈妈很近，有需要的时候可以随时找到妈妈，特别适合宝宝使用。
不过我家大宝小时候和现在的小二宝都是和我同床睡眠的，这样在母乳喂养中我会轻松一些，尤其是晚上还喂夜奶的时候，我直接抱起宝贝，半靠在床上就可以完成，减轻了一些自己的负担。不过和宝宝一起睡的确要多操一些心，随时
