导读：宝爸宝妈们都知道照顾孩子是一件极其累人的事儿，尤其哄睡，简直就是难上加难，哄两个小时孩子能睡五分钟就是很给面子了，而且新生儿还没有固定的生物钟，睡眠时间不固定，这就让妈妈们感觉很累，生完孩子之后，妈妈们的身体也还没有完全恢复，照顾宝宝的睡眠就需要全家人一起帮忙。
睡觉难不只是一个家庭遇到的问题，家长们为了哄孩子睡觉也是想尽了奇招，九零后的熙熙最近就非常为女儿的睡眠担忧，虽然说没有孩子之前12点睡也很正常，但有了孩子之后，晚上根本熬不到12点，偏偏这小祖宗还特别嗨，一直闹着爸爸妈妈玩。最近他们小夫妻就偶然发现了一个哄睡奇招，就是自己装睡，任由孩子捣乱，最后宝宝玩的无聊了就睡着了。
熙熙家这种方式也不失是一种很好的哄睡办法，只要确认没有危险的情况下就可以放任孩子们去玩，但是每个孩子对哄睡方式的反应都不一样，别人觉得好用的方法自己用未必奏效，爸爸妈妈们要摸对孩子的秉性，看哪种方式比较好用。
01、哄睡的前提：环境、音乐和灯光。
想要让宝宝容易入睡，必要的环境条件准备非常重要，首先就是被子的厚度，有些家长，尤其是有老人的家庭，经常觉得孩子冷，就给他们盖特别厚的棉被，这样一是不利于宝宝口鼻呼吸，二是会降低宝宝的抵抗性。
其次，音乐也是一个睡前项目的好选择。轻柔放松的音乐更容易让宝宝入眠，每天睡前播放音乐也构成一种提示信号，形成习惯之后孩子们一听到这个声音就知道该睡觉了。
家长们可以选择一些专为哄睡设计的小夜曲、或者轻音乐、古典乐等等，都可以让孩子更加平静、更好入睡。或者使用白噪音，也是不错的方式。
最后，哄睡尽量把宝宝放在较暗的环境里，或者选择一款适合睡觉的小夜灯，背光的一侧更适合宝宝快速入眠。
02、及时给予安慰：解决宝宝需求、抱睡、奶睡、安抚奶嘴。
当宝宝半夜起来的时候，可能是因为饿了、尿了，这个时候家长们需要快速辨别孩子们的需求，及时满足他们，然后再鼓励其继续睡觉。
这个过程尽量安静，然后也不要开灯，可以使用灯光柔和一些的小夜灯，保证安静且快速的满足他们的需求，否则就让安慰变成刺激，宝宝更不好入睡。
同时，可以适当的使用抱睡、奶睡和安抚奶嘴帮助宝宝更好的入眠，然后在其睡着之后家长们就可以留着他们自己去睡。虽然这三种方式不能经常使用，但是适当用一用能够让家长们省很多心。因为宝宝们被抱的时候会有很大的安全感，这样睡眠状态比较安稳。
奶睡的话多用于孩子半夜惊醒的情况，如果宝宝夜里哭闹不止，妈妈们不妨试着让他们喝奶，可以帮助宝宝快速安静，同时保障母亲的睡眠。但是奶睡的坏处就是龋齿，所有各位宝爸宝妈们要把握好使用频次。
最后安抚奶嘴也是一个不错的选择，既能满足孩子吸吮的安全感，又能有效避免龋齿。但它同样容易上瘾，等宝宝入睡之后，家长们要记得及时拿下奶嘴，每次使用安抚奶嘴的时间也不宜太长。
03、哄睡的几个误区
任何安抚方法都是有利有弊的，家长们一定要多看分析方法多实践，找到最适合自己的那几条。除了以上的哄睡绝招之外，新手爸妈也经常会在哄孩子的过程中进入一些误区。
首先，襁褓不宜裹得太紧。
襁褓对宝宝来说就是温柔的怀抱，给他安全感和舒适感，同时它也是模拟子宫环境的一个方式，对小月龄的宝宝来说，襁褓确实能够让宝宝更加平静。但是处于习俗和环境等因素，很多老人都喜欢给宝宝裹很紧的襁褓，这样非常容易挤压到孩子的四肢，不仅影响睡眠，还可能导致残疾。
印第安人之所以容易髋关节发育不良，就是因为他们经常把婴儿的腿捆的过紧。家长们可以选择宽松版型的睡袋，响应科学裹襁褓的号召，以便于宝宝下肢自由活动。
其次，不提倡摇睡和俯睡。
对于新生儿来说，大脑非常脆弱，如果被使劲摇晃就很容易受伤，所以宝宝哭闹凶的时候千万不能持续摇晃，虽然有时候看着宝宝安静了，其实是晕过去了，而且摇晃容易造成脑内的血管，造成孩子脑震荡。
关于睡姿的问题，专家建议我们仰睡，它是最安全的姿势。根据美国的数据统计，推行仰睡之后，婴儿猝死率从每年降到以下。
俯睡最危险了，因为小孩不会翻身，趴着睡很容易造成呼吸不畅，而且容易压到消化系统，胃里的东西反流进呼吸道就更容易造成窒息致死。所以俯睡是非常危险了，各位爸爸妈妈们一定要让孩子养成仰着睡的习惯。
最后，陪睡也要避免。
尽量让宝宝养成独自入睡的习惯，大人和小孩一块睡觉第一容易压到孩子，根据美国的调查数据，婴儿独自睡觉之后能够降低60%的突然死亡情况。
第二长时间的陪睡会令宝宝越来越依恋母亲，甚至发展成恋母心理，父母们尽量把宝宝哄睡了就让他们自己睡。
奶爸有话讲：
睡眠在孩子成长发育的过程中起着非常重要的作用，家长们一定要好好照顾他们的睡眠，记得避开误区，遵循科学的哄睡方式。这样才能让宝宝更好的成长，而且家长们一定要多多学习育儿知识，摸索出最适合自家孩子的一套育儿方法。
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