昨天晚上，梁医生刷朋友圈，看到了一个无比痛心的事情：有位妈妈加入某付费睡眠引导群，训练三个月大的宝宝趴睡，最终导致孩子死亡。我看了之后心情久久不能平复。所以今天一早就给各位妈妈们整理了“关于婴幼儿正确的睡姿”的方式方法。希望给更多的家长传达正确的育儿知识。
“美国儿科学会建议“仰着睡，趴着玩”。最常见的睡眠姿势有三种，仰着睡、侧身睡和趴着睡，而对于刚出生的婴儿，唯一能够采用的睡姿是仰着睡。
为什么儿科医生会这样推荐呢？
因为它和一种疾病密切相关，婴儿猝死综合征（Suddeninfantdeathsyndrome,SIDS，定义为：婴儿突然意外死亡，不能确定其致死原因。
为什么一定不能“趴着睡”?首先我们来看看数据就知道为什么趴着睡可能是SIDS的元凶之一了。
美国儿科学会从年开始发起“仰着睡运动”，儿科医生通过各种方式帮助父母及带养者调整婴儿的睡眠姿势，“仰着睡”的婴儿比例从年的25%上升到了年的75%，同一时期，SIDS的发病率下降了40%。
分析原因，“趴着睡”导致SIDS发生率上升可能和以下原因相关：
1、导致身体缺氧。“趴着睡”的婴儿容易将刚刚呼出的气体（高浓度的二氧化碳和低浓度的氧气）再次吸进肺里。引起吸入的氧气不够。
2、导致宝宝散热不佳而引起体温增加甚至发热。
3、导致宝宝大脑缺氧。研究发现，2-3个月大的宝宝如果“趴着睡”，他的心血管系统的自我调节功能下降，大脑对氧气的需求不能及时反馈给我们的血管系统，这样导致大脑慢性缺氧。
“侧身睡”行不行？趴着睡有这么多弊端，那么是否可以选择“侧身睡”这样一种折中的睡姿呢？
有的爸爸妈妈甚至买辅助垫帮助宝宝侧身睡觉。但是，目前研究认为，“侧身睡”与“趴着睡”导致SIDS的危险度没有区别，而且侧身睡更容易不小心变成了趴着睡。因此，强烈不推荐采用侧身睡的姿势以及使用辅助工具帮助宝宝侧身睡觉。
"仰着睡"就一定安全吗？那么“仰着睡”是不是就如所讲的那么安全呢？会不会导致爸爸妈妈们担心的各种问题呢？
“仰着睡”会导致宝宝胃里的奶返流吗？
父母其中最担心的问题就是“仰着睡”会不会导致宝宝胃里的奶返流引起宝宝窒息。其实，宝宝自身有保护性的反射，当宝宝呕奶的时候，保护性的反射会让他们的气道关闭减少奶液进入气道导致窒息的风险，如果真的进入，宝宝的咳嗽反射也会起到很大的作用。而事实上，众多的研究也得出了这一结论：仰着睡并没有增加返流窒息的发生率。
“仰着睡”会导致扁平头吗？
爸爸妈妈们对仰着睡还有一个最关心的问题就是它会不会导致扁平头？事实上，通过孩子清醒时尽量多的俯卧位玩的时间，以及调整孩子仰着玩时目光注视的方向（比如调整床头床尾的睡眠方面和在更换玩具摆放的地方），可以减少扁平头的发生几率。
美国儿科学会建议：
孩子从出生开始就应该“仰着睡”直到到1岁，如果孩子能够自由的：从前到后以及从后向前的翻身，也可以让他保持他喜欢的睡眠姿态。
虽然你可能早就知道仰着睡的好处，可能你身边的人并不是十分了解。因此，一定要用自己的“洪荒之力”分享给周围的妈妈们，千万不要让不会前后自由翻身的宝宝趴着睡或者侧着睡，“仰着睡，趴着玩”是最好的选择。
本周三天爱儿科也将在育儿群内开展一次关于宝宝睡眠的讲座，可扫描下方