“只要月子坐得好，身体烦恼绝对少！”相信很多生过孩子的妈妈们，都难逃坐月子这一遭，很多人以为坐月子是“当皇后”，可其中苦楚，只有当事人最清楚。
但是为了以后的健康，女人们都勇敢地挺过来了，值得重视的是，即使熬过了产褥期，有些禁忌也别轻易碰。
闺蜜王茹是一个新手妈妈，出月子已经两个多月了，按理说，王茹在坐月子期间什么都很谨慎，该禁忌的也都禁忌了，不该碰的半点都没碰，但是这些日子，她依旧觉得身体有些不对劲。
因为涉及到隐私部位，王茹也不方便跟家人说，自己琢磨着：可能是生完孩子后，还没恢复的原因吧，于是也就没当回事。
可最近下身感觉越来越不舒服，肿痛难忍，医院一趟，王茹表示，自己坐月子做得很好，都是按照医生和家人的吩咐做的，为什么还会出现这种问题呢？
而医生检查之后表示，是伤口感染了，王茹有些尴尬，想起自己月子刚满，就和丈夫有了夫妻生活，医生表示虽然出了月子，但是由于伤口还未完全恢复，是很容易造成伤口感染。
再加上王茹自己没有重视，所以现在加重了病情，其实王茹这样的情况不胜枚举，有很多女性以为，只要30天坐满就万事大吉了，但其实还有很多需要注意的细节。
如果说坐月子是一次脱胎换骨，那么出月子后的保养，就是一次稳固定型，就像减肥一样，忽然的转变一定会造成反弹的，所以即便熬过产褥期，有些禁忌也别轻易碰，脱胎换骨不差最后一哆嗦。
1）夫妻生活需节制
通常来说，顺产通常是产后42天，而剖腹产最好是3个月后，总的来说要考虑产妇的身体情况而定，女性分娩后，身体各个机能都处于恢复状态，尤其是子宫和子宫内膜，恢复时间最少都需要42天。
除了会引发感染的问题外，还有可能造成意外怀孕，那么对于子宫的伤害就非常大。
2）注意身体保暖
有些新手妈妈认为，出了月子，就不必再处于戒备状态了，可以穿着清凉的外出了，其实即便出了月子，身体也很虚弱的，还是需要一定时间休养，来让身体适应环境。
而且产妇体内松弛素代谢，需要三个月时间，在这期间，一定要保暖防止受寒着凉。
3）避免久蹲
经历过月子的妈妈们都知道，为了盆底肌的恢复，月子期间是不宜蹲下的，就算月子期结束了，但是长时间蹲着会造成子宫移位，甚至脱垂。
因此月子后，妈妈们还是要尽量以坐或者站为主，避免过于强度大的运动，以免影响健康。
4）注意腹部保养
妈妈们从怀孕到生子，子宫膨大的同时也会挤压到内脏，在生了宝宝后，腹部突然变空，内脏就会失去支撑，掉落到原来的位置，造成下垂。
建议妈妈们出月子后用束缚带，给内脏回缩的时间，同时也可以避免腹部松弛，但是请注意一定购买正规产品哟。
5）避免过度劳累
很多妈妈在坐完月子后，就开始了没日没夜的宝妈生活，刚出生的宝宝离不开妈妈，妈妈除了要喂奶，照顾宝宝，还要承担家务，弯腰拖地，弯腰给孩子换尿布，弯腰洗衣服等等。
这都会给宝妈们的腰腹，带来巨大负担，造成后期的腰痛等问题，即使出了月子，也请家属尽量爱护宝妈，不要让她过度劳累。
宝妈不易，挺过了十月怀胎的大腹便便，挺过了一朝分娩的痛不欲生，挺过了一个月的各种禁忌，请不要败给那些不经意的小意外！
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