充足的睡眠有利于促进孩子的成长发育，而正确的睡姿有利于保证孩子的睡眠质量。宝贝们睡觉时的姿势可谓千奇百怪，令人忍俊不禁。
可有些错误的睡姿，则有可能影响到宝宝的身体健康甚至严重安全问题。那么，你知道宝宝适合哪种睡姿吗？
01不同睡姿的优缺点①仰睡
刚出生的婴儿，自己是不会翻身的，因此爸妈们把宝宝放成什么姿势，小家伙们就会保持什么样的姿势，其中最常见的睡姿就是仰卧。
美国儿科学会认为，婴儿只要不是被爸妈们抱在怀里，其最好的独处姿势就是仰卧躺着。
当宝宝仰卧的时候，整个小脸蛋都是朝上的，方便爸妈们观察小家伙的状态，也方便爸妈们逗宝宝玩耍，如果宝宝流口水了，爸妈们可以及时地擦拭。
当然，仰睡也有一定的缺点：
①宝宝每天几乎24小时后脑勺着地，脑袋和枕头形成摩擦，容易出现“枕秃”，影响宝宝的颜值。总是保持同样的睡姿，还容易睡成“扁头”，更影响美观了。
②婴儿的胃部相对比较平，贲门的肌肉较为松弛、幽门的肌肉相对紧绷。当宝宝吃奶后，如果立刻躺下，很容易造成奶液反流，出现漾奶、吐奶的问题。
特别是仰卧状态下，呕吐物容易聚集在宝宝的喉咙处，如果顺势流入气管和肺部，容易引起呼吸困难和发炎，非常危险。
②趴着睡
对于宝宝而言，趴睡是最能还原宫内舒适度的睡姿，可以给宝宝带来包裹的安全感，让宝宝睡得更香。
对肠绞痛、肠胀气的宝宝来说，趴睡简直是一道良方，可以帮助缓解宝宝肠胃的不适感，让宝宝更快入睡。
趴睡还可以释放宝宝的后脑勺，预防扁头的出现，帮助宝宝塑造更好看的头型。
因此，有胃食管反流现象的孩子、自身呼吸较为不畅（如呼吸道异常等）的孩子、舌头比较大、或是经常呕吐的孩子，比较适合趴着睡觉，以避免窒息。
但身体脏器具有先天性疾病的孩子不适合趴着睡。俯卧睡姿容易造成外部的安全影响，如枕头、被子给孩子造成的窒息情况。宝宝的脖颈力量相对较弱，睡觉时容易被枕头闷到。
另外，趴着睡也不易散热，爸爸妈妈不方便观察孩子的身体情况，也容易对身体脏器造成压迫。
2~4个月大的孩子，趴着睡或裹着太重的被子睡觉时，容易导致婴儿猝死综合症（SIDS）。
③侧睡
侧卧分成左侧卧与右侧卧，相对来说，右侧卧更佳。因为左侧卧会对心脏造成一定的压迫，孩子感觉到心跳也难以入睡。此外，右侧卧还有利于促进消化。
孩子偶尔选择左侧卧也是好的，给心脏一些轻度压迫有利于锻炼心脏功能，从而减小患心脏病的几率。
侧睡虽然有很多的优势，但我们仍不推荐，这是因为：
婴儿控制身体的能力比较弱，侧睡需要一定的身体平衡能力，对婴儿来说比较难以实现。
小婴儿侧睡很容易身子一翻，就变成了趴睡。侧睡和趴睡的姿势，小家伙的口鼻都处于比较低的位置，容易被床上的被子、玩具等异物遮挡，出现缺氧窒息。
02宝宝适合哪种睡姿？从前面分析可以看出：宝宝不同的睡姿各有利弊，每一个宝宝也会有自己喜好的睡姿。
在选择宝宝睡姿时，要尽量了解各种睡姿的优点与缺点，并且配合每个宝宝的习性，才能让宝宝睡得舒适与安全。
刚喂完奶时，为预防溢吐奶造成窒息或吸入性肺炎，选择右侧睡最佳。
对于出生后胃肠功能不好（如有肥厚性幽门狭窄、贲门松弛、幽门痉挛等疾病）的宝宝，易出现频繁吐奶，适合侧睡。
低体重、早产儿或体重太重的宝宝无法抬头，不要选择俯睡。
03睡姿对头型与脸型有何影响？宝宝的头型会因睡姿而改变，主要是因为头骨的骨缝未闭合可以发生移动。随着年龄增长，骨缝会逐渐闭合，头型会慢慢固定。
2个月以后，宝宝会主动转头改变睡姿，将不易改变头型；6个月以后头型更加固定，要改变需要持久的外力，如使用头盔或固定睡姿等；1岁半以后，囟门渐渐闭合，头型就几乎固定了。
睡姿对头型与脸型的影响如下：
仰睡的宝宝多半枕骨(也就是后脑勺)会较扁平，脸型也会较宽。
俯睡时由于宝宝的头会转向侧面，宝宝的脸型会偏向修长。要注意保持宝宝左右脸偏睡时间的平衡，才不会导致大小脸。
侧睡时头型和脸型的变化与俯睡相似，所以均衡地左、右侧轮流睡，是保持漂亮头型与脸型的重点。此外，宝宝耳廓的形状在侧睡时也要注意一下，不要反折。
注意不宜长时间的采取一种睡姿，以免造成大小脸、扁头等情况的发生。
总的来说，孩子的睡姿要以其自身舒适为主，最好多种睡姿交替使用，首先需要注意的就是孩子的呼吸安全。
另外，为了让宝宝有个舒适的睡眠，一个合适的婴儿床也非常重要。
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